Het leven is nooit precies zoals je het zelf wilt. Er zijn altijd bepaalde dingen die je niet bevallen, die in jouw ogen beter kunnen.
Maar je kunt nooit alles oplossen of maken. En je hoeft deze zaken ook niet altijd aandacht te schenken.
Zeker niet de zaken waar je geen invloed op hebt.
Positiviteit beoefenen betekent vooral dat je er bewust voor kiest om je aandacht te richten op de dingen die wel
goed gaan.
Op de onderdelen van je leven die je blij maken.
Je ontkent je uitdagingen niet, maar je doet wel je best om je er niet in te verliezen.
Wil je ook een positiever mens worden?
Laat je waardering zien!
Je waardering uiten is een hele makkelijke manier om positiviteit te beoefenen.
Steeds wanneer je iets opmerkt wat goed gaat of je blij maakt dan laat je dit weten.
Dit kun je doen in gedachten, maar het is nog krachtiger om het uit te spreken.
Vooral in interacties met anderen.
Wat is het weer heerlijk vandaag!
Deze salade is echt super lekker.
Wat gezellig dat je erbij komt zitten!
Fijn dat je dat hebt opgeruimd.
Dit soort momenten van waardering zijn als kleine lichtpunten die alles zonniger en positiever maken.
Er zijn nog steeds allerlei dingen niet goed in je leven. En je wilt absoluut werken aan deze punten.
Maar verschuif de balans meer naar waardering voor de kleine, fijne dingen in je leven.
Dan voel je je blijer, meer ontspannen en verspreid je direct meer positiviteit in je omgeving.
En dat krijg je dan ook weer terug!
Iedereen is gek op een compliment.
Maar deel jij wel genoeg complimenten uit?
Als je een compliment deelt is het belangrijk dat je specifiek bent en dat je uitlegt waarom je dit compliment deelt.
Bijvoorbeeld:
Dat heb je heel slim aangepakt zeg. Als ik het zelf had gedaan was ik niet zo succesvol geweest!
Door regelmatig kleine, gemeende complimenten te delen zul je zien dat je omgeving blij zal worden.
Wanneer je jezelf uitdaagt om vaker complimenten uit te delen begin je steeds meer aandacht te schenken aan de positieve aspecten van de mensen om je heen. Hierdoor zie je meer positiviteit om je heen, waardoor je je blijer voelt.
Voel je dankbaar voor de mooie dingen in je leven.
Niet alleen de grote, logische dingen (zoals afstuderen, vader of moeder worden, een project afronden of een nieuw huis kopen). Maar juist ook de kleine, alledaagse dingen.
Dingen als de prachtige sterren aan de hemel, een fietstochtje door het park, de geur van appeltaart, een heerlijke kop thee of een goed gesprek.
Dankbaarheid is een emotie die een heleboel positiviteit stimuleert. Houd op het einde van de dag bijvoorbeeld bij waarvoor je dankbaar was die dag. Hoe vaker het je lukt om je dankbaar te voelen, hoe blijer je zult zijn.